U

Ubhaya

兩者都

Udana

“鳥達那”息風,即遍行於整個身體,補充身體生命能量的息風。它位於胸腔內,控制空氣和食物的攝入。

Uddiyana

收腹收束法,此時橫膈膜向胸腔提升,腹部器官則朝脊柱方向後拉。通過收腹收束法,偉大的生命氣息之鳥(Prana)不得不朝著中脈Susumna-nadi而飛

Ugra

令人敬畏的,強大的,尊貴的

Ujjayi

“鳥加依”呼吸控制法,在做這種呼吸控制時,肺部完全伸展,胸部鼓起。

Ullola

巨浪

Uma

鳥瑪,濕婆之妻帕瓦(Parvati)的另一個名字

Unmani

入定狀態

Upanisad

<<奧義書>>(這個詞由前綴upa’附近’和ni’下’再加上詞根sad’坐’組成。),直譯是”靠近師尊就座,聆聽精神教誨”。<<奧義書>>(Upanisada)是印度最古老的聖典<<吠陀經>>(Vedas)的哲學部分,主要敍述了人類的本性,宇宙的本源以及個體靈魂與宇宙靈魂的合而為一。

Upavistha

就座

Upeksa

漠視,靜觀。Upeksa不僅僅是對那些墮落者蔑視或漠視,或感覺比他高一等。而且也是一種自我檢視,思考自己在同樣的狀況下會如何行事,對於墮落者的狀況應該負有多大的責任以及如何幫他走上正途。

Urdhva

抬起,提升,向上

Urdhva-mukha

臉朝上

Urdhva-retus

(Urdhava=朝上,retus=精液)一直過著獨身生活,完全禁欲的人。一個擁有著己經升華了的性慾的人。

Ustra

駱駝

Ut

表示強烈的小品詞

Utkata

強有力的,猛烈的

Uttana

極度伸展

Utthita

抬起,舒展,伸展