瑜伽沙龍：冥想的愉悦境界

誠摯邀請各位朋友，期待您的參與，一起探索《冥想的愉悅境界》。

瑜伽修行者對於入定（Samadhi)，一直被視為冥想（Dhyana)的最高境界；如何在處於意識之外時，達至覺悟和警醒。

主講嘉賓 ：沈詠珮 LOUISE SHUM

艾揚格瑜伽-國際認證資深導師培訓員

活動時間安排如下：

● 1900就座完畢及導聆

● 1905瑜伽沙龍  

● 1935 感想交流

● 1945 賞味分享

● 2000 活動結束

「知識與體驗」～自我認識的藝術！

人依欲而成，因欲而有意向，

因意而有業，因業而有果～奧義書。

一念，就是埋藏在心靈上去滿足自我慾望的一種意識；解除我執的存在，令這些不滿足放下

冥想的練習，可以讓我們觀察各種思緒的變化，可以幫助我們從一些因我執錯誤的情緒，而產生消極或偏激的行為中解脫出來。

付出你生命的空間，讓自己安靜下來坐一會，不用拘泥於任何姿勢模式，腰背挺直，輕輕閉上眼睛；每次念起，把注意力重新回到一呼一吸之中；每天堅持的練習，漸漸產生客觀的角度去觀察、去感受，由本能誤導或支配而產生的情緒。

用儘體溫，才後悔人生，不要白過每一天，活埋本來精彩的三萬個好日子。

MACAU瑜伽沙龍-把生活融入瑜伽

在　『MACAU瑜伽文化』平台上的瑜伽沙龍的好時光，陪伴著對瑜伽相關知識有興趣的朋友，把瑜伽文化融入當下，藉此增加彼此交流，用智慧提升生活的幸福感。

瑜伽是古醫學阿育吠陀的其中的一部份，一脈相承由師徒傳承的瑜伽文化，透過分享這些充滿智慧的經典知識，賦予我們生活中的活法，漸漸感受到生命被再度點亮。

定期更新課程內容：包括瑜伽知識、冥想、呼吸法、食物與健康、運動與科學、瑜伽梵音、瑜伽英語、瑜伽經、薄伽梵歌經典、減壓音樂等分享。

沙龍活動預計每月首個星期五1900-2000舉行一次，不定期邀請嘉賓增加場次，請留意「MACAU瑜伽文化」公眾號。

● 主辦單位 :中國澳門瑜伽體育總會

     協辦單位 :澳門艾揚格瑜伽會、澳門瑜伽健身會、澳門傳統瑜伽會、澳門伽梵瑜伽會及澳門瑜伽中心、旗艦製作。

● 地址  :澳門新口岸北京街174號廣發商業中心, 7樓A。

● 報名方式 ：關注「MACAU瑜伽文化」公眾號，在IWOD 平台免費報名，每埸名額有限。